Séance de Sophrologie
La séance individuelle dure 1h et est facturée 50 euros. Elle est réalisée en présentiel. Déplacement possible sur Paris, Région Parisienne et sud de l'Oise (forfait déplacement fixé à 10 euros) pour des séances de groupe et sur devis.
« Rien ne vous emprisonne excepté vos pensées. Rien ne vous limite excepté vos peurs. Et rien ne vous contrôle excepté vos croyances. » - Marianne Williamson
La sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre. Il visait à installer une nouvelle technique thérapeutique.
Elle s’inspire de plusieurs pratiques existantes, venant soit de l’Occident, soit de l'Orient et a été ouverte par la suite à l’amélioration de la vie quotidienne pour : mieux s’écouter, mieux gérer ses émotions, stimuler et renforcer son potentiel, développer ses capacités pour faire face aux aléas la vie avec plus de sérénité.
Je suis Maître-Praticien en Sophrologie (degrés 1 à 4) et vous propose l'accompagnement suivant.
Il n'a pas pour but d'établir un diagnostic, ni de prescrire des traitements.
Il ne dispense en aucun cas d'une consultation médicale.
Déroulé de l'accompagnement :
La première séance permet de comprendre le contexte de votre demande, vos attentes et ainsi définir avec vous le protocole adapté à suivre.
Protocoles personnalisables :
- Accompagnement des troubles du comportement (pulsions, phobies).
- Accompagnement d'un traitement médical (douleurs ou maux physiques ou psychiques).
- Accompagnement pour préparation mentale (passage d'examen-concours, préparation entretien, rentrée scolaire, prise de parole en public,...).
- Accompagnement pour amélioration du quotidien (troubles du sommeil, stress ou anxiété au travail ou lié à un changement, gestion des émotions, manque de confiance en soi, difficultés d'apprentissage,...).
Un protocole comporte 3 phases, composées en une ou plusieurs étapes. Chaque étape comporte une ou plusieurs séances.
Une séance se compose de la manière suivante :
- plusieurs exercices de relaxation dynamique, pratiqués assis ou debout.
- une sophronisation pratiquée assis ou allongé, sans mouvement. Elle s’appuie sur une visualisation positive, en état de détente profonde pour réactiver et stimuler vos capacités et ainsi atteindre les objectifs de chaque étape.
Mes connaissances en hypnose et en PNL pourront au besoin compléter mon approche pour la rendre encore plus adaptée à vos besoins et à la recherche de vos nouvelles ressources.